Секрет кожи, которая успешно противостоит раздражениям – в балансе влажности. Наша кожа не должна быть слишком сухой или чересчур мокрой. Как только баланс нарушается, начинаются кожные проблемы. С летней жарой приходит усиленное потоотделение, а с ним два его спутника: потница и потёртости.
Потница.
Потница – мелкое неудобство, которое часто досаждает летом, особенно людям с чувствительной кожей. Потница взрослых появляется в местах скопления пота при недостатке вентиляции на любых частях тела: спине, животе и боковой поверхности груди, на руках и ногах, между ягодицами, под грудью, в глубоких складках кожи, на лбу и голове.
Кожа краснеет, иногда пощипывает и зудит, появляется россыпь мелких пузырёчков красного или телесного цвета. Связано это с чрезмерным пото- и салоотделением кожи при перегреве и «закупоркой пор» (выводных протоков желёз) солями и биологическими кожными продуктами. Поэтому доступ воздуха к телу и личная гигиена являются гарантами здоровой кожи летом!
Что делать, если высыпала потница.
Потница чаще всего проходит сама, вызывая лишь временный дискомфорт. Небольшие высыпания телесного цвета, ощущаемые как шероховатость кожи, вы можете вообще не заметить. Но даже красной потнице не потребуется лекарственная терапия, если принять меры вовремя.
- Средство скорой помощи при потнице: охлаждение кожи с помощью холодных мокрых салфеток. Можно приложить пакет со льдом, обернув его полотенцем.
- Поклонники натурального врачевания могут использовать для мокрых салфеток растительные отвары: ромашки, череды, коры дуба.
- Но никакой соды, уксуса, соли, лимонов, стирального мыла, перекиси и прочих сомнительных универсальных средств, навязываемых интернетом! Берегите свою чувствительную кожу.
- По возвращении домой не ходите в пропитанной потом одежде. Не надевайте её повторно, даже если она уже сухая. Постирайте или хотя бы прополощите, чтобы удалить соли и вредную микрофлору.
- Как только представится возможность, примите прохладный душ. Ухаживайте за телом привычным для вас способом. Не спешите одеваться после водных процедур, воздушная ванна – это «то, что доктор прописал».
Повышают риск потницы косметические средства на жирной основе, масла для тела и лица. Они оставляют жирную плёнку и ухудшают испарение влаги. Следует исключить их из ухода за кожей в жаркую погоду и пользоваться лёгкими косметическими продуктами по сезону.
Необходимо снизить уровень физических нагрузок, пока вы полностью не избавитесь от потницы. Как можно реже находиться на открытом солнце. А также избегать всех остальных факторов, усиливающих потоотделение – о них можно почитать в нашей статье: «Как помочь чувствительной коже в жару».
Потница головы. Высыпает на волосистой части головы, на лбу, за ушами или по краю зоны роста волос, иногда из-за головного убора. Да, шляпа может превратиться в источник раздражения, так как её внутренний ободок (бэнд) собирает жир, впитывает пот и накапливает соли, на нём замечательно размножаются многочисленные микроорганизмы. Итак, летняя шляпа должна содержаться в чистоте и использоваться не более одного сезона.
С потницей на голове борются тем же гигиеническим способом. Мойте голову хоть каждый день, раз уж её орошают струйки пота и появляется сыпь. А поскольку шампунь обезжиривает кожу, после него обязательно используйте обычный кондиционер или бальзам для волос! Он не только защищает волосы, но и смягчает кожу головы, которая особенно нуждается в уходе при частом мытье.
Высыпания на голове можно протирать тампоном, смоченным в отваре ромашки или череды комнатной температуры. Кора дуба не рекомендуется во избежание пересушивания кожи и появления перхоти.
Также сушат кожу и закупоривают поры средства для укладки волос: лак, силикон, фиксирующий гель, моделирующий мусс, воск и пр. Избегайте их попадания на кожу и смывайте в конце дня после каждого применения.
Осложнения потницы.
Если потница сопровождается зудом, сдерживайте себя, не царапайте воспалённую кожу. Расчёсы – путь к вторичному инфицированию. Снять остроту зуда помогают те же самые холодные компрессы! А также косметические и аптечные средства с ментолом. Как «правильно» чесаться и как удержаться от расчёсов – узнайте из нашей статьи. От нестерпимого зуда врач выпишет антигистаминные таблетки. При сильном воспалениии с зудом на ограниченный срок назначают наружные глюкокортикостероиды.
Популярные аптечные цинкосодержащие эмульсии и кремы, противозудные и подсушивающие, также дают хороший результат при потнице. Но они должны с осторожностью использоваться на сухой и чувствительной коже из-за сильного сушащего эффекта. В случае, когда улучшения от препарата не наступает или симптомы раздражения усиливаются, обратитесь к специалисту и обсудите целесообразность применения такого крема.
Не наносите слишком много лекарственного средства на кожу, ведь «работает» лишь слой, непосредственно соприкасающийся с кожным покровом. Излишки мешают коже «дышать», болтушки засыхают коркой, образуют жёсткую крошку, жирные кремы собирают опадающие кожные чешуйки, волоски и очёсы ткани – всё это может стать источником вторичного раздражения.
На участках кожи, постоянно обтянутых плотной одеждой (бюстгальтер, тугой воротник, штаны скинни, лосины, велосипедки, спецодежда, под часами, под поясом) повторяющаяся потница может принять тяжёлый затяжной характер. В отсутствие достаточной личной гигиены и желания менять одежду развивается стойкое воспаление, отёчность, инфекционное поражение кожи. Тут уже остро встаёт вопрос о срочной встрече с врачом, который пропишет наружные (а при необходимости и для приёма внутрь) антибактериальные препараты. В ваших же силах – позаботиться о чистоте тела и белья.
Только на стадии инфекционного воспаления допустимо обрабатывать поражённую кожу антисептическими средствами (роствор марганцовки, салициловая, борная кислота и тому подобное). Наносите их локально, не затрагивая чистые от воспаления участки – чувствительной коже не нужны дополнительные раздражения. Никаких компрессов под плёнку!
К сожалению, потница сопровождает некоторые заболевания: сахарный диабет, болезни сердца, сосудов, эндокринной системы, нервные расстройства и другие. А также является спутницей ожирения. Естественно, усилия в этих случаях должны быть направлены на основное заболевание и борьбу с лишним весом.
Потёртости кожи.
Потёртости образуются в местах сильного трения кожи о кожу или об одежду. Вероятность их появления увеличивается при тонкой ранимой коже. Значительный местный волосяной покров тоже способствует травмированию. Летом к этим неблагоприятным факторам присоединяется потоотделение.
Начинается потёртость с покраснения и чувства жжения, появляются болезненные ощущения. Могут выступить пузыри, наполненные жидкостью, не редки открытые раны. Исход зависит от… вашего терпения. Чем дольше вы игнорируете боль в натёртом месте, тем плачевнее последствия.
На первых стадиях с потёртостью справиться не трудно.
- Растёртое место нужно осторожно помыть водой с моющим средством мягкого действия, промокнуть полотенцем и подсушить на воздухе.
- Затем нанести тонкий слой заживляющего крема или геля с экстрактом алоэ, календулы или ромашки. Натёртость большой площади лучше смазать аптечным заживляющим средством, советуйтесь с фармацевтом в аптеке.
- Запрещены спиртосодержащие препараты, не рекомендуются как очень жирные, так и сильно сушащие средства.
Долго не проходящее покраснение снимает кортикостероидная мазь (не для длительного применения). С появлением трещин и ранок растёт шанс инфекционного заражения, что потребует лечения антибактериальным средством, проконсультируйтесь со специалистом. При сильном воспалении, мокнущих эрозиях кожи обязательно посетите врача!
Предупреждение летней потницы и потёртостей.
Если у вас склонность к потнице или потёртостям, проанализируйте причины их появления и продумайте меры профилактики. Чтобы не допустить появления потницы и потёртостей:
- Избегайте факторов, вызывающих летом интенсивную работу потовых желёз.
- Пользуйтесь одноразовыми влажными салфетками, чтобы собрать пот и остудить разгорячённую кожу.
- Соблюдайте гигиену тела. Принимайте душ ежедневно, а лучше два раза в день.
- Удаляйте (укорачивайте) волосы в проблемных местах приемлемым для вас способом.
- Не ходите в потной одежде. Как можно быстрее прероденьтесь в сухое бельё, включая бюстгальтер. Летом это не трудно сделать даже на работе.
- И повседневная, и спортивная одежда должны обеспечивать лёгкое испарение влаги с кожи. Уберите тесную одежду и бельё из плотной ткани до более прохладных дней.
- Носите бельё «без швов» – спрашивайте в специализированных отделах белья, продавцы вас поймут. Ещё проще, надеть бельё наизнанку, чтобы швы не натирали кожу.
- Женщинам с полными ногами летом рекомендуется носить лёгкие брюки или трусы-шорты к юбке. Мужчинам – трусы-боксеры и необтягивающие ногу брюки.
- Можно предупредить растирание здоровой кожи, если наносить средство от пота на соприкасающиеся части тела. Существуют удобные варианты сухих антиперспирантов. Эффективны и детские кремы от опрелостей, содержащие тальк.
- Припудривайте складки кожи сухим тальком, крахмалом или детской присыпкой, если кожа не травмирована. Проверяйте, что их излишки не сбиваются в жёсткие комочки, вовремя очищайте кожу и обновляйте присыпку.
- Для профилактики потёртостей подойдут некоторые средства от потницы или пролежней аптечных марок. Наносятся локально на трущиеся участки на сухую чистую кожу. Спарашивайте у фармацевтов.
- Следите за состоянием кожи и вовремя корректируйте уход, если потница и потёртости всё же появились. Консультируйтесь с врачом.
Водные процедуры и профилактика не помогут в случае диагноза «гипергидроз» (избыточное потоотделение). Это состояние может быть обусловлено различными органическими и психологическими причинами и требует тщательного обследования.
Во всех случаях, когда потница или потёртости не реагируют на уход и не проходят через неделю, обратитесь в лечебное учреждение!
Надеемся, наши добрые советы помогут вашей чувствительной коже.
Фото Pexels, Unsplash
Вам также понадобятся 2 наших добрых совета и 1 лайфхак, если вы часто моет голову.
*При
копировании материалов активная ссылка на сайт skinosfera.com обязательна.
*Рекомендации сайта не заменяют и не отменяют консультацию врача.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА СТРАНИЦУ СКИНОСФЕРА В ФЕЙСБУКЕ И УЗНАВАЙТЕ О ВЫХОДЕ НОВЫХ ПУБЛИКАЦИЙ ПЕРВЫМИ.
👍Только добрые советы в вашей ленте!