ЗУД КОЖИ. КАК СДЕРЖАТЬСЯ И НЕ ПОЧЕСАТЬСЯ?


Чесать нельзя терпеть…
Где в этом предложении лично вы поставите запятую?

Зуд кожи. Как сдержаться и не почесаться?

Бывает ли у вас зуд и можете ли вы удержаться от расчёсывания кожи? Если не можете, то вот вам парочка лайфхаков, как правильно чесаться. Да-да! И добрые советы, которые помогут справиться с зудом и желанием чесать, чесать и ещё раз почесать… А также объяснение, почему действительно нужно держать себя в руках.

Зуд кожи. Как сдержаться и не почесаться?
У вас тоже жара, пот и пыль вызывают раздражение и желание почесать кожу?

Раздражения кожи в летний период, в первую очередь из-за повышенного потоотделения, часто сопровождаются зудом. Расцарапывая себя ногтями, мы заносим в кожу грязь и микробы, что может привести к инфекционному воспалению. И тогда какую-нибудь безобидную потничку приходится долго лечить медикаментозными средствами. Это главная причина того, почему нужно сдерживать себя, особенно если кожа уже красная, с высыпаними и шелушением.

Первая помощь при зуде

1. Снять остроту зуда помогает холодный компресс или кусочек льда. Холод снижает чувствительность рецепторов кожи, реагирующих на внешнее раздражение. А также способствует сужению кровеносных сосудов и уменьшению отёчности и воспаления.

Зуд кожи. Как сдержаться и не почесаться?
Для облегчения зуда используйте холодную воду.

Чистую тканевую салфетку смочите ледяной водой или положите влажную тряпочку на несколько минут в морозильник. Затем наложите её на зудящую область на некоторое время – должно прийти облегчение. Процедуру нужно повторить несколько раз. Вместо салфетки можно взять пакетик со льдом, обернуть его чистым полотенцем и прижать к зудящему месту. Если зуд локальный, точечный – просто поводите ледяным кубиком по этому участку кожи. Долго охлаждать кожу льдом нельзя, вы это, конечно, понимаете.

2. Ощущение «холодка» на коже остаётся также после нанесения средств с ментолом, и тело чешется меньше. Это могут быть как аптечные формы, так и косметические подукты с охлаждающими и успокаивающими свойствами: гель от солнечных ожогов или даже ментоловая пена для бритья (на короткое время).

Тяжёлая артиллерия против зуда – антигистаминные препараты. Но назначать их должен врач, и выбор этот должен быть оправдан, так как они помогают не в каждой ситуации. Кроме них в аптеках имеется достаточный безрецептурный ассортимент: противозудные мази, лосьоны и суспензии. Вот только действие их временное, и вы обязательно снова окажетесь перед выбором: ЧЕСАТЬ ИЛИ ТЕРПЕТЬ?!

Зуд кожи. Как сдержаться и не почесаться?
Зуд лёгкой формы снимается подручными средствами.

3. Некоторые люди не в состоянии терпеть зуд. Тогда можно попробовать обмануть мозг и провести «отвлекающий манёвр» – осторожно почесать на некотором удалении, вокруг раздражения, но не на его территории, где кожа воспалена. Не переусердствуйте! И здоровую кожу можно расчесать до ран. Если невмоготу, накройте место раздражения чистой тканью и потрите или похлопайте поражённое место рукой, не расчёсывая ногтями.

4. Как пересилить зуд? Отвлекайте себя какими-то занятиями, активными, а не просмотром телевизора. Танцуйте, выйдите с другом на пробежку, пересадите цветы из тесного горшка – сколько им страдать? Хорошо поможет всё то, что захватит ваш мозг и заставит сосредоточиться на интересном деле, забыв о зуде. Ведь «зудит» в конечном итоге в мозгу, от него мы об этом узнаём. Неплохо бывает просто занять чем-то руки. Например, затеять лепку пельменей на обед, уборку или стирку в перчатках. Кстати, перчатки – «маст хэв» для рук с чувствительной кожей.

Зуд кожи. Как сдержаться и не почесаться?
Такими руками не почешешься, не правда ли?

Почему так трудно не чесаться?

Учёные говорят, что чем больше человек чешется, тем больше ему хочется делать это, даже ценой травмирования кожи. И это вторая причина, почему необходимо вовремя остановиться.

Зуд кожи – эволюционное приспособление, помогающее обратить внимание на внешние вредные воздействия (насекомых-паразитов, раздражители окружающей среды и т.п.) Механическое раздражение кожи вызывает в тканях выброс вещества гистамина, который участвует в развитии кожной воспалительной реакции (покраснение, отёчность). Воспаление в этом случае – это сложная цепочка сигналов соответствующим системам реагирования, в том числе мозгу. Получив приказ от мозга и почесавшись, наши предки избавлялись от присосавшихся насекомых или прилипшиго к коже мусора и шли дальше 😃 к вершинам эволюции.

Зуд кожи. Как сдержаться и не почесаться?
Чесание усиливает зуд. Разорвите порочный круг.

К сожалению, если вовремя не остановиться, эта цепочка «гистамин-сигнал-мозг-почёсывание» замыкается в кольцо, так как чесание – такой же механический раздражитель, как и ползание насекомых по коже. На следующем витке уже само чесание вызывает выброс дополнительной порции гистамина, мозг снова мотивирует своего хозяина поскрести кожу, и так без конца.

Иногда, попадая в этот замкнутый круг, люди царапают себя настолько сильно, что наносят болезненные раны, и… зуд уменьшается. Это происходит потому, что чувство боли приоритетнее для нашего «центра управления». Боль – означает рану, а раны лучше не беспокоить, считает мозг. Сигналы зуда оттесняются на второй план и мозг уже не требует активно на них реагировать. Но это, конечно, ощущение временное, таким способом проблему не решить. Держите себя в руках! Теперь, когда вы понимаете, что происходит – вы сможете это.

Зуд кожи. Как сдержаться и не почесаться?
Зуд может сигнализировать о серьёзных заболеваниях. Пройдите медицинское обследование.

В случае, если зуд преследует вас постоянно и без видимых причин, не исключена вероятность какого-то заболевания. Не только кожного, иногда и внутренних органов. Например, зуд может сопровождать болезни печени, почек, сахарный диабет и другие. Не терпите, пройдите обследование и получите необходимую врачебную помощь.

Фото Pexels, Unsplash, Pxhere

вверх к началу статьи


*При копировании материалов активная ссылка на сайт skinosfera.com обязательна.
*Рекомендации сайта не заменяют и не отменяют консультацию врача.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА СТРАНИЦУ СКИНОСФЕРА В ФЕЙСБУКЕ И УЗНАВАЙТЕ О ВЫХОДЕ НОВЫХ ПУБЛИКАЦИЙ ПЕРВЫМИ.
👍Только добрые советы в вашей ленте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *