ОБУВЬ И ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА (часть 4)


Проблемы чувствительной кожи и проблемы выбора обуви тесно связаны. Ноги по малейшему поводу реагируют на дискомфорт и посылают сигналы, которые нужно уметь расшифровать. Вовремя принятые меры избавят от возможных тяжёлых последствий.

skinosfera скиносфера

Потёртости и сдавливания

Неудачная модель или обувь не по размеру способны превратить ваш день в ад. Горящие огнём пальцы ног, впившаяся в тело кромка туфель – тяжёлое испытание для чувствительной кожи. Ведь ваши ноги даже на несильное сжатие часто реагируют потёртостями и болезненным воспалением.

Содержание

1. Тесная обувь 

2. Слишком просторная обувь 

3. Какую же обувь выбрать
  • Тесная обувь.

Кроме известных всем мозолей, чрезмерное сдавливание стопы обувью является причиной нарушения циркуляции крови в ногах. Это приводит не только к болезням сосудов, но и к нарушению кровоснабжения кожи и ногтей. Кожа стоп становится тонкой и ранимой, ногти сухими и ломкими, они быстрее травмируются и поражаются грибками и микробами. Сильное сжатие пальцев может вызвать врастание ногтя в мягкие ткани, трещины на поверхности ногтей и их деформацию, которую не в состоянии исправить никакой педикюр.

Людям с чувствительной кожей очень важно носить обувь правильного размера. Практически у всех к завершению дня бывает небольшая отёчность ног, поэтому чтобы не ошибиться с покупкой, приходите в обувной магазин ближе к вечеру, когда стопы уже приблизились к своему максимальному объёму. В случае, если размеры ваших ног немного различаются, всегда примеряйте обновку на бОльшую ногу. А для коррекции посадки на меньшей ноге используйте вкладыши на клейкой основе.

skinosfera скиносфера

  • Слишком просторная обувь.

Не менее неприятной может быть ситуация, когда обувь велика и не сидит по ноге. Иногда мы сами стремимся купить «что-то попросторней», иногда из-за особенностей материала обувь быстро разнашивается и теряет форму. Стопа в такой обуви ёрзает, непрерывно трётся о внутреннее покрытие, что травмирует кожу.

Свободная не по размеру обувь ведёт к излишнему напряжению мышц, быстрой утомляемости, проблемам суставов. Исправить ситуацию помогут полноразмерные стельки с ортопедической поддержкой, гелевые стельки, силиконовые задники и другие дополнения для уменьшения размера обуви.

Как снять усталость ног после дня, проведённого в неудобной обуви? Самое необходимое – посидеть, а лучше полежать разутым, с приподнятыми вверх ногами. Несколько раз сожмите-распрямите пальцы, затем потяните их на себя и от себя, медленно вращайте стопами в разные стороны. Помассируйте стопы, а затем каждую ногу от пальцев к икрам, восстанавливая кровообращение.

Быстрый эффект дают контрастные обливания стоп попеременно тёплой и прохладной водой. Это не только улучшает кровоток, но и служит отличным средством закаливания всего организма. Вечером сделайте тёплые расслабляющие ванночки для ног: с морской солью, хвойным экстрактом или душистым маслом, продолжительностью 15-20 мин.

skinosfera скиносфера

  • Какую же обувь выбрать.

Ответ очевидный – удобную и по размеру. Это значит:
1) достаточно просторную для пальцев,
2) с твёрдым, но не жёстким задником и хорошей фиксацией стопы,
3) небольшим каблуком,
4) упругой стелькой,
5) гибкой, но не слишком тонкой подошвой.

Такая обувь – залог здоровой кожи, хорошего кровообращения ног, снижения усталости и отёчности в конце дня. Она избавит вас от глубоких воспалённых следов впившейся в тело обуви, потёртостей кожи и болезненных натоптышей на подошве. А если вдруг вам в магазине сильно приглянулись туфли или сапожки, которые «немножечко» жмут – проходите мимо. Разнашивать тесную обувь – это занятие для толстокожих.

Так как обувь промышленного производства шьётся на усреднённого покупателя, для комфортного ношения докупите мягкие вставки: объёмные подпальцевые вкладыши, гелевые подушечки для стоп, подпяточники, задники, разделители для пальцев. Ассортимент большой и легко доступный. Они продаются в обувных магазинах, ортопедических салонах, аптеках, их можно в изобилии найти и заказать в интернете.

Здоровья вашей коже!

Часть 1. Неприятный запах прелых ног.
Часть 2. Сухость, шелушение и трещины на коже стоп.
Часть 3. Покраснение, жжение и зуд.
Часть 4. Потёртости и сдавливания.


*При копировании материалов активная ссылка на сайт skinosfera.com обязательна.
*Рекомендации сайта не заменяют и не отменяют консультацию врача.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.